呼吸康复系列视频第一期：呼吸训练

呼吸训练是呼吸康复的基础，其包含深吸气并屏气、咳嗽及缩唇呼吸等一系列动作，基础而实用。反复练习，不断增强咳嗽力量、掌握正确的咳嗽动作有益于慢阻肺等患者气道分泌物的高效排出，保证通气顺畅。

缩唇呼吸可增加呼气时的阻力 ,使支气管及小支气管内保持一定的压力,防止过早陷闭,增加肺泡内气体排出,减少残气量,从而可以吸入更多的新鲜空气,缓解呼吸困难的症状。

呼吸康复系列视频

第一期：呼吸训练

第二期：腹式呼吸

第三期：抗组呼吸训练

第四期：股四头肌拉伸

第五期：腘绳肌拉伸

第六期：伸展小腿

第七期：伸展肩部

第八期：伸展三头肌

第九期：倾斜拉伸

第十期：侧颈部伸展

第十一期：旋转肩部

第十二期：伸展胸部